A coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como “ubiquinona”, é uma substância produzida naturalmente pelo organismo e encontrada em diversos alimentos.
Sua presença é fundamental para o funcionamento das células, especialmente por participar dos processos relacionados à produção de energia celular.¹
Embora seja frequentemente associada a suplementos alimentares, a CoQ10 desempenha funções fisiológicas importantes que ocorrem continuamente no organismo.
Entre elas, destacam-se sua atuação nas mitocôndrias e sua participação nos mecanismos de proteção celular contra danos oxidativos.¹
O que é a Coenzima Q10?
Ao contrário de nutrientes que estamos acostumados a encontrar, a CoQ10 é uma molécula presente naturalmente no corpo humano e atua como um cofator essencial nas mitocôndrias, estruturas conhecidas como as “usinas de energia” das células.¹
Seu papel principal é funcionar como uma transportadora de elétrons durante processos metabólicos que convertem nutrientes em energia. Essa atuação contribui para a formação do trifosfato de adenosina (ATP), a principal substância responsável por armazenar e fornecer energia às atividades celulares.¹
Por isso, a CoQ10 está diretamente ligada ao metabolismo energético celular e à manutenção do funcionamento adequado dos tecidos do organismo.¹
Como a CoQ10 participa da produção de energia?
As mitocôndrias utilizam nutrientes provenientes da alimentação para produzir ATP, combustível utilizado pelas células para desempenhar suas funções. Nesse processo, então, a CoQ10 atua transportando elétrons entre diferentes etapas das reações bioquímicas envolvidas na produção de energia.¹
E, graças a essa característica, a molécula exerce papel importante na eficiência dos mecanismos celulares relacionados ao metabolismo energético.¹
A atuação da CoQ10 nas mitocôndrias já é mais que suficiente para que ela seja considerada um componente essencial para o funcionamento celular adequado, de acordo com cientistas.¹
Mas, não acaba por aí.
Ação antioxidante e proteção celular pela CoQ10
Além de sua participação na produção de energia, a CoQ10 apresenta propriedades antioxidantes. Essa característica permite que a molécula contribua para a proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres.¹
Os radicais livres são moléculas instáveis capazes de reagir com diferentes estruturas celulares. Quando produzidos em excesso, podem favorecer processos de dano oxidativo, afetando proteínas, lipídios e outras biomoléculas importantes para a manutenção da integridade celular.¹
Nesse contexto, a CoQ10 auxilia os mecanismos de defesa antioxidante do organismo, contribuindo para a preservação do equilíbrio celular.¹
Relação com o equilíbrio oxidativo
O estresse oxidativo ocorre quando existe um desequilíbrio entre a produção de compostos oxidantes e a capacidade do organismo de neutralizá-los.¹
Quando esse desequilíbrio acontece, pode haver aumento dos danos celulares provocados pelas espécies reativas de oxigênio e pelos radicais livres.¹
A CoQ10 tem sido associada à resistência do DNA aos danos oxidativos devido à sua capacidade de transferir elétrons e à sua ação antioxidante. Além disso, sua atuação pode contribuir para a redução da geração de radicais livres em nível celular.¹
Onde a CoQ10 está presente no organismo?
A CoQ10 é produzida pelo próprio organismo, mas também pode ser obtida por meio da alimentação. O estudo cita que carnes, aves e peixes estão entre as fontes alimentares mais concentradas dessa substância.¹
Após sua absorção, a molécula é distribuída pelo organismo e pode ser encontrada em diferentes tecidos. Segundo os autores, concentrações relevantes de CoQ10 são observadas em órgãos como coração, rins, pulmões, baço e glândulas suprarrenais.¹
Essa distribuição reflete a importância da molécula para células que demandam elevada atividade metabólica e energética.¹
A coenzima Q10 é uma molécula naturalmente presente no organismo que participa de processos essenciais para a vida celular. Sua atuação como transportadora de elétrons nas mitocôndrias contribui para a produção de ATP, enquanto suas propriedades antioxidantes auxiliam na proteção das células contra danos oxidativos.¹
Por estar envolvida tanto no metabolismo energético quanto nos mecanismos de defesa celular, a CoQ10 é considerada um componente importante para o funcionamento adequado das células e para a manutenção da homeostase do organismo.¹
Referências
¹ CALIL, R. R.; CARVALHO, J. C. R.; ARAÚJO, L. L.; CASTRO NETO, A. A.; PERES, C. A. R. Importância da Coenzima Q10 no combate aos radicais livres durante a prática física: revisão da literatura. Revista de Patologia do Tocantins, v. 10, n. 2, 2023. DOI: 10.20873/uft.2446-6492.2023v10n21p104.
